Разминка и блины на штанге
Укажите рабочий вес, гриф и пары блинов. Получите ступени разминки и точную сборку.
Соберите нужный вес
Расчёт по вашим данным
Заполните поля. Результат можно сохранить как изображение или текст.
Как пользоваться
- Укажите общий рабочий вес и вес грифа.
- Выберите единицы и количество доступных пар блинов.
- Посмотрите сборку на одну сторону и ступени разминки.
Учитывается ли количество блинов?
Да. Расчёт использует только указанные пары и собирает обе стороны симметрично. Если точный вес недоступен, результат сообщает об этом.
Как работает этот инструмент
Принцип расчёта
Расчёт симметричен: (общий вес − гриф) / 2 на сторону. Подбор учитывает количество пар, включая дробные блины. Если вес нельзя собрать, это отмечено в результате. Ступени разминки 40/60/80% округляются вниз до доступного веса.
Пример
100 кг, гриф 20 кг. На каждую сторону нужно 40 кг блинов.
Сохранение результата и данные
Расчёт выполняется в браузере. Сохранённые ссылки и коды действуют 30 дней. Результат и обезличенные события использования хранятся на сервере. Отметки челленджа сохраняются в этом браузере.
Силовой план можно перенести в Sportal по коду через «Импорт программы». Для импорта нужны аккаунт и интернет. Остальные результаты сохраняются как карточка или расчёт.
