Пилатес и силовые без прыжков
Оставьте занятия студии и добавьте силовую часть с доступным оборудованием.
Занятия студии и силовые
Загружаем упражнения Sportal…
Упражнения, подходы и отдых
Выберите время и оборудование. В результате будут фото упражнений и параметры каждого подхода.
Как пользоваться
- Отметьте дни пилатеса или йоги.
- Укажите доступные дни и оборудование для силовой части.
- Проверьте недельный план.
Что включает силовая часть?
Упражнения из каталога Sportal с подходами и отдыхом. Подбор исключает прыжки и взрывные движения по названиям и ключевым словам.
Как работает этот инструмент
Принцип расчёта
Календарь сохраняет дни пилатеса или йоги. Силовая часть исключает прыжки и взрывные движения по названиям и ключевым словам каталога. Это общий план, без курса пилатеса или реабилитации.
Пример
Пилатес в понедельник и четверг → две силовые сессии в свободные дни.
Сохранение результата и данные
Расчёт выполняется в браузере. Сохранённые ссылки и коды действуют 30 дней. Результат и обезличенные события использования хранятся на сервере. Отметки челленджа сохраняются в этом браузере.
Силовой план можно перенести в Sportal по коду через «Импорт программы». Для импорта нужны аккаунт и интернет. Остальные результаты сохраняются как карточка или расчёт.
